Os Hábitos que Envelhecem Você Antes do Tempo

O tempo não envelhece. Os hábitos, sim.

Não é a idade que mais envelhece — são as escolhas repetidas todo dia. Este livro identifica os hábitos silenciosos que aceleram o desgaste do corpo e da mente, e mostra o que colocar no lugar. Fernando Bontempo entrega um diagnóstico honesto e passos concretos: pequenas mudanças que, somadas, devolvem energia, disposição e anos de qualidade.